Objectif : une journée pour comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et comment y remédier sans se priver
Cette formation vous permettra de :
- comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du comportement alimentaire
- comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas
- respecter ses sensations de faim et de rassasiement
- respecter ses envies
- s’occuper de ses émotions : répondre à un besoin, pas à une envie de manger
- lâcher ses croyances
- se détacher de ses pensées automatiques
- renouer avec son corps
- s’affirmer, croire en soi
Une formation très concrète avec des apports théoriques entrecoupés d’exercices pratiques qui permettent la compréhension du comportement alimentaire avec à la clé des outils fiables pour le gérer.
Contact : ann.brouca@gmail.com
Tarif : 200 euros TTC la journée.