La gestion du stress

Objectifs Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le reconnaître Apprendre à s’occuper de son stress Apprendre à gérer les situations et comportements anxiogènes Apprendre à répondre à ses besoins : alimentation, sommeil, émotions Apprendre à s’affirmer Apprendre à identifier les pensées et les comportements nuisibles à son estime PublicThérapeute, ou toute personne présentant un … Lire la suite de La gestion du stress